お茶と珈琲

お酒もタバコも体が受け付けない。

気持ちよく酔ってみたいと思うけれど

頭痛がするだけでちっとも酔わない。

喉が弱いのでタバコの煙を吸ってしまうと

咳が止まらず苦しくなる。

甘いものも脂っこいものもあまり得意ではない。

なんだか損しているような気もするけれど。

 

そんな私が好きなのは

お茶（日本茶、紅茶、烏龍茶...なんでも！大好き）と珈琲。

珈琲はここ2年くらいで飲めるようになった。

 

仕事のお供に飲むお茶は最高＾＾

ペットボトルや缶入りの物ではなく

茶葉から入れたお茶や豆を挽いて入れるのが好き。

ティーバッグはお手軽だけれど

ちょっと手間をかけて淹れるのがよい。

珈琲も豆を挽いてハンドドリップで入れるのがよい。

珈琲はまだまだ初心者で美味しい日もあれば

そうでもない日もあるけれどそれもまた楽しい。

 

好きな紅茶は

マリアージュフレールの「マルコポーロ」。

誕生日プレゼントなどでリクエストを聞かれたら

マルコポーロをお願いすることが多い。

 

珈琲については詳しくないのでPostCoffeeを始めた。

毎月3種類の珈琲が届いて、フィードバックすると

どんどん自分好みの珈琲が届くようになる。

いろいろな種類が届いて、毎月とても楽しみだ。

私の好みは深煎りってことが分かった。

お雛様

昨日は恵方巻を食べた。

子どもの頃は、地元ではそんな行事はなかったけれど

今ではコンビニやスーパーで普通に見かける。

私の中では、節分はお蕎麦を食べるのが定番だったんだけれど。

でも、家族は蕎麦を食べてくれないし

恵方巻を買ってくる方が楽ちんなので

ここ何年かは恵方巻を食べている。

 

節分の翌日は、お雛様を飾る。

お雛様を買ったお店の人に、出す時期を尋ねたら

立春から飾るといいとのこと。

 

いつでも良いと思うとズルズルと出し忘れるので

毎年決まった日に出している。

（今年は1日早いけれど）

 

母は面倒だといって、ほとんどお雛様を飾ってくれなかった。

（いつも忙しくてイライラしていたな）

それがいつも寂しく思っていたので

子どもが大きくなっても毎年出そうと思っている。

子どもは大きくなるにつれて、あまり興味を示さないので

自己満足であるけれど。

それでも「今年もお雛様の時期だね～」なんて言ってくれるので

それだけで十分。

 

大学生のころになって、母は思い出したようにお雛様を飾り始めた。

そして3月3日を過ぎてもいつまでも片付けなかった。

当時付き合っていた彼のことを母が大嫌いだったので

嫁に行かないようにとの願いを込めてだったらしい（笑）

私も今では、そのまま結婚しなくてよかったと思うけれど。

当時は複雑な気持ちだった。

ニセの不在通知SMS

もともとわが家ではネットでの買い物が多かったけれど、

外出自粛中の今はさらに増えている。

 

今日も1つ届く予定。

そんな時に、スマホニSMSが届いた。

「不在のため荷物を持ち帰りました。ご確認ください。」

のメッセージ。

その下にURLが張り付けてある。

 

ずっと自宅にいるし、

宅配の車が止まった気配もないし、

玄関のチャイムが聞こえなかった。

 

なんだかおかしいな？？？と思って

検索をしてみたら、やっぱり！

「ニセの不在通知SMS」だそうだ。

メッセージの最後に張り付けられたURLに　「～duckdns.org 」と

あった場合、ニセモノだそうだ。

 

以下の、サイトを参考にさせていただいた。

koneta.nifty.com

 

 

すぐにSMSは削除した。

 

宅配便が届く予定のとき

外出中だったらつい押してしまいそうで怖い。

 

怪しいな、と思ったらクリックする前に

検索をしよう。

 

 

ダイエット

最近、お腹周りが丸くなってきたようなので

少し間食を控えよう。

目の前にあるとお腹がすいていなくても

手が伸びてしまうので、目の届かいないところに置くことにする。

 

今まで数々のダイエットを試してみた。

糖質制限、プチ断食、夕飯抜き、置き換え、毎日体重測定、

レコーディングダイエットなどなど。

どれも続かず断念。

 

胃が強くないので、1回にたくさん食べられず

空腹になりすぎると気持ち悪くなったり胃が痛くなったり。

空腹になって急に食べると胃痛に胃もたれ。

 

結局、いろんな方法を試してみて、

自分に合っている方法をみつけるしかないんだと思う。

 

現在は、

腹八分まで食べる。

（食べた後、食器洗いなどですぐに体を動かせる程度の量）

甘いもの、脂っこいものは控えめに。

（これはダイエットというよりもたくさん食べると体調が悪くなるので）

体重計には乗らない。

（少しでも増えているとものすごく落ち込むため）

そのかわり、お風呂に入った時に体型チェックをする。

洋服を着た感じでも、変化に気を配る。

体重測定は年1回の健康診断時に。

ここ7年くらい体重はほぼ変化なし。

ただし、体型は変化しているので、もう少し引き締めたい。

 

 

 

睡眠　と　運動

子どもが生まれてから、うまく眠れなくなって困る。

母がよく眠れないと言っていたことが今になってよく理解できるようになった。

 

年齢的なものなのか、運動不足なのか、いろんな原因絡み合ってるんだろうか。

 

去年の年末あたりから、お風呂上りにストレッチやヨガを始めてみた。

YouTubeを見ながらやっている。

運動は好きじゃないからいつもは続かないけれど、

部屋の隅にヨガマットを置きっぱなしにして少しでもハードルを下げて

なんとか続いている。

（ヨガマットは邪魔だけれど…）

 

同じ動画だと飽きてしまうからその日の気分で動画を探して、運動している。

寝る前の30分程度。

続けるうちに、少しだけど眠れるようになったような。

肩こりも少し減ったような。

ついでに足や腰の痛みも減ってくれるのも期待して。

 

ボディークリームのように、運動も習慣化を目指す！

 

ヒジ　と　カカト

冬は乾燥するので、肌がカサカサ。特に肘と踵。

気を付けないと、肘はガサガサだけではなく黒ずむし、踵はひび割れて出血することも。

 

毎年冬になり、肌がガサガサになってから慌ててクリームを塗っても遅く、ひび割れた踵を何とかしたくて、グッズや薬に頼ってみる。

踵がツルツルになる靴下とか、踵にはると角質がツルっととれるシートとか。

でも、どれもあまり効果が期待できず、最後まで使い切れずに終わる。の繰り返し。

 

２，３年前から１年を通してお風呂上りにボディークリームを塗るようになった（肘と踵には念入りに）。

最初のころは忘れることも多かったけれど、ポンプ式のクリームに変えたら面倒くささが減って続くように。

おかげで、今年の冬はガサガサもひび割れすることもなく、ツルツルの肘と踵を保てている。

 

家族も乾燥するようで、踵のシートを買っていたので

「毎日、クリームを塗っていると、ひび割れしなくなるよ！」と

オススメしているけれど、どうも響かないみたいだ。。。

どんな良いアドバイスを人から言われようと、結局自分で考えて

行動しないと身につかないんだなぁと改めて感じる。

私も今までそうだったし。

 

夏になって薄着になると、他人の肘や踵をついつい見てしまう自分がいる。

綺麗な人を見かけると、勝手に同志と思ってうれしくなっています。